การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งถ้าเกิดคุณเป็นคนที่กินรสจัดตับของคุณจะต้องทำงานหนักมากกว่าคนที่กินรสจืด ดังนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะไม่สนใจการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงรักษาตับ 5 ชนิดมาแนะนำกันดังต่อไปนี้
1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีแต่ละวันจะช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง เพราะว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่จะสามารถช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น
2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ ฯลฯ ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณลักษณะที่สามารถช่วยดีท็อกซ์สารพิษ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นยากำจัดศัตรูพืช ซึ่งบางทีอาจปนเปื้อนมาพร้อมกับผักแล้วก็ผลไม้นั่นเอง
3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างยอดเยี่ยมสำหรับเพื่อการ บำรุงตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/five-food-for-liver/) ทั้งยังคุ้มครองป้องกันการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย
4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกเหนือจากการที่จะช่วยขับพิษออกจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงรักษาตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย
5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีสรรพคุณที่ช่วยปกป้องไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี และเก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่นำมาทำอาหารได้อร่อยอีกด้วย
ด้วยเหตุนี้มาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะหากใครที่ใช้งานตับอย่างหนัก ยกตัวอย่างเช่น ชอบดื่มสุรา จำเป็นต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากๆคุณควรรับประทานอาหารพวกนี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และก็ปกป้องการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง