5 แนวทางลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรทำ

[Cindy700]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าสูงเกินไปอาจส่งผลให้เป็นอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้เราจึงมีวิธีลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ปรับค่าตับที่สูงลดน้อยลงได้มาก และก็ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ2.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารที่มีประโยชน์ทั้งหลายจำนวนมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากเพราะถือว่าเป็นของกินที่หาทานได้อย่างไม่ยากเย็นโดยเฉพาะของทอด โดยเหตุนั้นถ้าอยากได้เลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดเว้นการทานอาหารชนิดนี้ด้วย4.ไม่กินอาหารเค็ม
เนื่องจากของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ฉะนั้นจะต้องลดรับประทานอาหารที่มีรสเค็มด้วยเหมือนกัน5.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย เพราะฉะนั้นควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าเกิดคุณกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางเหล่านี้จะเป็นการช่วยให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็น และก็ยังทำให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เป็นประจำ โดยเหตุนี้คุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นและมีสาเหตุมาจากความไม่ปกติของตับ และก็เพื่อตัวคุณเอง