กรรมวิธีการฟื้นฟูตับ

[Naprapats]

พิษที่มีอยู่ในสุรา คือต้นสายปลายเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่รังแกตับเยอะที่สุด ซึ่งในขณะนี้มีการสำรวจพบว่า วัยรุ่นไทยแม้ว่าจะยังอายุน้อยแต่ว่าก็เป็นโรคความดันโลหิตสูง และก็โดยมากก็มีต้นเหตุที่เกิดจากการดื่มเหล้า แบบไม่รู้ตัวเลยว่าตัวเองกำลังเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้าเยอะแยะ ดังเช่นว่า ไขมันอุดตันในเส้นโลหิต โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือมะเร็งตับเทคนิคในการดูแลแล้วก็ฟื้นฟูตับ ของเราให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ด้วยแนวทางตั้งแต่นี้ต่อไป
1) งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทุกชนิด เป็นทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีด้วยเหตุว่าเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความทรุดโทรมเพิ่มมากขึ้น อย่าลืมว่าการทำงานของตับมีกำลังสำรองในการปฏิบัติงานราว 3 เท่า ถ้ายังดื่มวันแล้ววันเล่า จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย แล้วก็เมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลลัพธ์ออกมาเป็น โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่สามารถกลับมาปฏิบัติงานได้อย่างธรรมดาอีกต่อไป2) การนอนหลับให้พอเพียง เหตุผลที่วงการแพทย์ชี้แนะว่าคนเราปรารถนาเวลาพักผ่อนอย่างต่ำ 8 ชั่วโมงต่อวัน ก็เพราะว่าการนอนหลับนั้นจะเป็นการดับสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อร่างกายที่เหลือปฏิบัติงานได้เต็มที่มากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือกระบวนการล้างพิษ โดยเวลาที่พวกเราหลับ ตับจะทำงานร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อทำการกำจัดสารพิษออกมาจากร่างกาย3) ดื่มน้ำให้มากเพิ่มขึ้น การดื่มน้ำถือเป็นตัวช่วยล้างพิษในตับที่ทำได้ง่ายและสำเร็จเยอะที่สุดวิธีหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยเร่งกรรมวิธีการล้างพิษของตับ ด้วยการพัดพาสารพิษผ่านระบบต่างๆกระทั่งมันออกไปจากร่างกายของพวกเรา ซึ่งจำนวนน้ำที่แนะนำให้ดื่มเป็น 4 ลิตรต่อวัน รวมทั้งแน่ๆว่าควรเป็นน้ำดื่มถึงจะดีกับร่างกายสูงที่สุด4) เลือกทานอาหารบำรุงตับ ผู้คนจำนวนมากบางทีอาจไม่ทราบว่าในธรรมชาติมีผักรวมทั้งผลไม้หลายประเภทที่มีส่วนช่วยสำหรับการบำรุงดูแลตับ และก็บางประเภท ดังเช่นว่า กระเทียม เกรปฟรุต แล้วก็ อโวคาโด ยังมีส่วนส่งเสริมสำหรับการล้างพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหาร สำหรับวิธีสุดท้ายที่ต้องการชี้แนะก็คือการดูแลระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหาร เพราะว่าระบบที่ทำการย่อยอาหารของผู้คนนั้นเป็นด่านสำหรับในการกำจัดพิษ ก่อนจะส่งส่วนที่เหลือไปกรองที่ตับ โดยเหตุนั้นถ้าหากว่าระบบย่อยอาหารของเรามีร่างกายแข็งแรงก็จะช่วยลดภาระหน้าที่ของตับสำหรับในการกำจัดพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกเหล้ารวมทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจแค่ไหนเราคงเข้าใจกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของเราไม่มีอะไหล่สำรอง แม้เสียไปและจากนั้นก็ย่อมบ่อนทำลายชีวิตไปด้วย เพราะฉะนั้นเลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับพวกเราไปนานๆดีกว่า