5 แนวทางลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรทำ

[Cindy700]

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นหากสูงเกินไปอาจส่งผลให้ได้รับอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีแนวทางลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับให้ค่าตับที่สูงลดลงได้มาก แล้วก็ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล พวกนี้ฯลฯ2.รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์
ของกินที่มีคุณประโยชน์ทั้งหลายแหล่ส่วนมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารกลุ่มนี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.เลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะนับว่าเป็นของกินที่หาทานได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะของทอด ด้วยเหตุนั้นถ้าต้องการหลีกเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดเว้นการกินอาหารชนิดนี้ด้วย4.ไม่กินอาหารเค็ม
เนื่องจากของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุดังกล่าวควรต้องลดรับประทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ฉะนั้นควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าหากคุณกำลังป่วยด้วยโรคตับต่างๆแนวทางพวกนี้จะเป็นการช่วยทำให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็น และยังทำให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตัวเองเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด ด้วยเหตุผลดังกล่าวคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคจากความไม่ปกติของตับ แล้วก็เพื่อตัวคุณเอง